Sometimes the most important thing in a whole day is the rest we take between two deep breaths.
Hartcoherentie voor kinderen
Steeds meer kinderen kampen met stress- en angstproblematieken. Hen op jonge leeftijd vertrouwd maken met hartcoherentie kan ervoor zorgen dat ze beter gewapend zijn tegen deze gevoelens.
Kinderen kunnen vanaf zes jaar met hartcoherentie beginnen. Tijdens de training leert het kind ritmisch ademen en omgaan met moeilijke emoties. Een traject omvat 4 individuele sessies, met telkens een tussenperiode van ongeveer veertien dagen.
-
Sessie 1: Stress
Doel: stress herkennen, hulpbronnen leren aanwenden bij stress, bewustwording van in- en uitademing -
Sessie 2: Ademen
Doel: bewust en ritmisch ademen -
Sessie 3: Emotie
Doel: met focus ademen, door moeilijke emoties ademen tot ze afnemen in intensiteit -
Sessie 4: Toepassingen
Doel: lastige situaties wegademen
Investering:
Sessie 1 (1,5 uur): €60
Sessie 2, 3 en 4 (1 uur): €50
Stressreductie bij kinderen
4-delige lessenreeks (small group)
In een reeks van 4 sessies leren kinderen omgaan met moeilijke emoties en situaties. Op speelse wijze gaan ze aan de slag met hun ademhaling. De groep blijft klein met maximaal 5 kindjes. Zo is er voor elk kind ruimte om zich veilig te voelen, te zijn, te beleven en te groeien.
Leeftijd? 6 - 10 jaar
Wanneer? Momenteel is er geen reeks gepland
Tijdstip? 15.00 - 16.00 u.
Locatie? Papegaaistraat 21, Oostende
Prijs? €65 (alle materiaal inbegrepen)