Zin om met je lijf aan de slag te gaan?

Het fysieke werk van yoga maakt zowel je lichaam als je geest sterker, maar tegelijk ook flexibeler. Zo sta je uiteindelijk veerkrachtiger en met meer energie in het leven. Tijdens de yogalessen gaan we op dynamische wijze aan de slag met onze spieren, altijd met het oog op gelijke drukverdeling over de gewrichten. Het gaat dus niet om rechte lijnen en uniforme houdingen. De rug willen we zo ontspannen mogelijk krijgen, waarbij de wervelkolom steeds centraal staat.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

Of heb je meer nood aan ademwerk?

Breathwork heeft als doel je opnieuw te leren ontspannen en bewuster te worden van patronen. Tijdens deze heerlijk relaxerende sessies hanteer je eenvoudige en niet-zweverige ademhalingstechnieken, de tools om beter om te kunnen gaan met spanning en stress. Naast het ontspannende effect heeft ademwerk het voordeel dat je aan respiratoire fitness doet: diafragma en bekkenbodemspier worden getraind.